Supplements

Vitamin D: Der Sonnenschein-Mangel, der dich heimlich schwächt

Omega-3: EPA und DHA — die unterschätzten Fette für Herz, Hirn und langes Leben

Magnesium: Das unterschätzte Mineral, das 600 Prozesse in dir antreibt

NAD+ und seine Vorläufer: Das Anti-Aging-Molekül, das mit dem Alter schwindet

Kreatin: Das günstigste Longevity-Supplement, das kaum jemand ernst nimmt

Senolytika: Wie du Zombie-Zellen loswirst — und warum das für dein Altern entscheidend ist

Spermidin und Autophagie: Das zelluläre Selbstreinigungsprogramm aktivieren

Resveratrol und Polyphenole: Was hinter dem Hype wirklich steckt

Nootropika für kognitive Langlebigkeit: Was dein Gehirn wirklich braucht

GLP-1 Agonisten und biologisches Altern: Was die Studie der UC San Diego 2026 wirklich zeigt

Erste randomisierte Studie zeigt: Semaglutid verlangsamt epigenetische Uhren messbar. Was bedeutet das für Longevity – und wo liegen die Grenzen?